إذا كانت مشكلتك مع الشخير عبارة عن حالة عابرة، ترجع مثلاً إلى زيادة الوزن أو برودة في الجسم، فإن بعض العلاجات البسيطة قد تساعدك على استعادة نومك العميق دون أن تزعج...

إذا كنت تشكو من متاعب في القولون ربما حان الوقت للتبع التوصيات الغذائية الخاصة بكمية الألياف الواجب أكلها يومياً. تحتاج الأمعاء الصحية إلى ما بين 25 و30 غراماً من الألياف...

يعتقد كثيرون أن الدخول في حمية غذائية لخسارة الوزن يعني حرمان أنفسهم من الطعام، لكنهم قلما ينتبهون إلى وجود حبوب غنية بالمغذيات، تحوي نسبة محدودة من السعرات الحرارية.وبحسب...

يتبع الناس أنواعا مختلفة من الحميات الغذائية سعيا للحفاظ على جسم رشيق، أو رغبة منهم في التخلص من الوزن الزائد.وفي وقت سابق كشف علماء من جامعة لوما ليندا الأمريكية بولاية...

إن كنت تشرب عصير الجريبفروت، فعليك الانتباه إلى أنه قد يؤثر على عمل بعض الأدوية، خصوصا تلك المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. وهذا بحسب ما أشارت...

قال علماء إن الثورة القادمة في علاج فيروس الإيدز قد تشهد طفرة من خلال حقن المريض ست جرعات علاجية في السنة بدلا من تناول الأدوية اليومية التقليدية.وكان العلماء قد اختبروا...

يمكن للنفخة أن تُشعركم أنّ كل الجهود المبذولة في النادي الرياضي قد ذهبت سُدى. يقول الخبراء إنّ النفخة تحدث بشكل خاصّ بسبب النظام الغذائي، بحيث أنّ الأطعمة المُحفّزة...

حذر المعهد الألماني للتغذية العلاجية وعلم الأنظمة الغذائية من أن فقدان الشهية العصبي، الذي يهاجم النساء الشابات بصفة خاصة، غالبا ما يُصيبهن بضمور العظام، والذي بدوره يرفع...

ندما تنتفخ القدم أو القدمان، فإن ذلك يؤدي إلى صعوبة في الحركة، كما وقد يتصاحب هذا الانتفاخ مع الألم. أما عن السبب المؤدي إليه، فهو ليس واضحا دائما، غير أن بعض الحالات...

كشف خبراء في مجال التغذية عن مجموعة من 8 أنواع من الأطعمة التي تحتوي على أنزيمات وخصائص تساعد على تخفيض الوزن والإحساس بالشبع إلى جانب قيمتها الغذائية العالية.وفيما يلي هذه...

تزايد أعداد الذين يعانون من الأرق حول العالم يوماً بعد يوم، نتيجة هموم وأعباء الحياة اليومية، والأنماط المتسارعة التي تشكل ضغوطات متزايدة على البشر.وتشير الإحصائيات، إلا أن...

في بعض الأحيان يعاني مرضى الصداع النصفي من اضطرابات في الرؤية وآلام في العين إلى جانب الصداع، وهو ما يعرف بالصداع النصفي العيني، ونادرا ما يختبئ مرض خطير وراء هذه...

يتضايق البعض عندما ينسون شيئا ما، معتبرين هذا عارضا مرضيا سببه التقدّم في العمر، أو حتى ضغوطات الحياة التي تتراكم بشكل يجعل بعضها يسقط سهوا من الذاكرة، لكن النسيان المتكرّر...

أشادت منظمة الصحة العالمية بالازدياد الكبير لسياسات مكافحة التبغ خلال السنوات العشر الأخيرة، منددة في الوقت عينه بالدور السلبي لشركات التبغ في التصدي لآفة التدخين التي تودي...

هذا ما نتساءل عنه جميعا، لماذا نشعر بالوهن والخدر أو نستيقظ منزعجين عندما نستغرق في النوم بغرفة مكيفة؟ نعم لا شك أن تكييف الهواء أمر منعش في الطقس الحار، لكن تمضية الليل...

حذر المعهد الألماني للتغذية العلاجية وعلم الأنظمة الغذائية من أن فقدان الشهية العصبي، الذي يهاجم النساء الشابات بصفة خاصة، غالبا ما يُصيبهن بضمور العظام، والذي بدوره يرفع...

-يُعد الإفراط في تناول الطعام من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يعمد البعض إلى تجربة طرقٍ متنوعة للتخلص من الشعور بالجوع، دون استهلاك كميات زائدة من...

كشفت دراسة مسحية أجرتها جامعة أنبرة إمكانية أن يسهم الاكتئاب في إحداث تغييرات في بنية المخ، في الوقت الذي يؤثر فيه الاكتئاب على خمس عدد البالغين في بريطانيا، ويعد السبب...

النعناع البري نبات مذهل ، كونه يوصف لعلاج الإجهاد والأرق ، شعبيا ، هو علاج لإنتفاخ البطن، والمسكنات ، ويتم استخدام هذه العشبة في شكل من الزيت العطري وشاي الأعشابفي حين يترك...

إذا كنت قد بحثت على الإنترنت من قبل عن طرق التخسيس وإنقاص الوزن فلاشك أنك طالعت النصيحة الخاصة بتناول خل التفاح. لكن إلى أي مدى تعتبر هذه الطريقة فعّالة ويمكن أن تساعد على...