بعد شهر طويل من الصيام، تتبدّل أجسامنا وتتغيّر عاداتنا الغذائية. وفيما نحاول الحفاظ على نظام غذائي صحيّ وممارسة الرياضة، لا بدّ من استعادة نشاطنا وصحّتنا بعد الصيام وكذلك...

لزيادة الوزن والبدانة مخاطر كبيرة على الصحة، فقد أثبتت دراسات متعددة ارتباط السمنة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وصنفت زيادة الوزن كأحد أقوى عوامل الإصابة بـ18 مرضا من...

توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة سيول الوطنية بكوريا الجنوبية، الى إن قلة النوم أوالإفراط فيه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون أو السكر في الدم، وقد يزيد من...

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، لابد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي.تقدم بنين شاهين، خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، أفضل 8 نصائح للحفاظ على صحة ولياقة...

حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من خطورة الدهون المتحولة (Trans Fats) على الصحة، حيث إنها ترفع مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة LDL المعروف باسم الكوليسترول الضار، والذي يرفع...

قال رئيس قسم الأمراض الصدرية والعناية الحثيثة ومدير مكتب مكافحة السرطان في مركز الحسين للسرطان الدكتور فراس هواري ان 70 بالمئة من ضحايا الجلطة القلبية في الاردن هم من...

قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن الدهون الصحية تمثل ركيزة أساسية للتغذية المتوازنة، موضحة أن الزيوت النباتية المستخلصة من اللفت أو الجوز مثلا تمتاز بأنها غنية بأحماض...

أوصى مركز طب السفر السياح بتلقي التطعيم ضد كل أنواع المكورات السحائية، التي يتوفر لها تطعيم، وهي حاليا المجموعات A و B و C و W و Y، مشددا على أهميتها بالنسبة للأطفال...

أظهرت دراسة جديدة قام بها فريق من الباحثين الأستراليين فى استخدام مستخلصات زيت شجرة الشاى، وتطبيقها على المعدات الجراحية للأطباء لقدرتها على قتل البكتيريا التى يمكن أن...

حبة البركة هو اسم الشهرة لبذور الكمّون الأسود، وهي بذور تتميز برائحة ونكهة مميزة عند إضافتها للطعام. وتوجد دلائل على أن حبة البركة تساعد على الشفاء من أعراض الربو.وتعتبر...

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى تآكل الدماغ بما يُسبب أضرارا كبيرة للإنسان، من بينها الإصابة بمرض الزهايمر.ووجدت الدراسة التي نشرتها جريدة ديلي ميل...

هل تبذل ما في وسعك لعيش حياة صحية؟ إن كنت كذلك، فأنت أقل عرضة من غيرك للإصابة بمرض السرطان، فقد وجدت دراسة حديثة للجمعية الأميركية لأمراض القلب أن من يمارسون حياتهم بشكل...

أكد خبير التغذية ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بمعهد التغذية في مصر، الدكتور مجدي نزية، أن هناك أموراً أساسية يجب أن يفعلها الصائم فور إطلاق مدفع الإفطار مباشرة لحماية جسمه،...

حذر خبراء في الصحة من تناول كميات كبيرة من البطاطا المخبوزة، لما لها من دور كبير في زيادة الوزن وبالتالي السمنة، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر.واكتشف خبراء...

الباحثون ليسوا متأكدين من كون الصيام بانتظام يحسّن من صحة القلب، ومن الصعب الإفادة بأثر الصيام على صحة القلب، لأن الكثير من الصائمين غالبًا ما يميلون إلى الامتناع عن...

أفادت مجلة فرويندين الألمانية بأن ملح الهيمالايا يعد سلاحا فعالا لمواجهة صعوبات النوم؛ حيث يعمل هذا الملح ذو اللون الوردي على تحفيز إنتاج هرمون النوم الميلاتونين، ما يساعد...

جفاف العين من الظواهر الصحية الآخذة في الانتشار بقوة نتيجة زيادة ساعات النظر إلى الشاشات المختلفة. لكن توجد عوامل أخرى صحية يمكن أن تسبب جفاف العين مثل نقص فيتامين أ أو بعض...

قال الدكتور زاند فان تولكين لصحيفة ذا صن البريطانية البطاطس المشوية غير صحية ويمكن أن تتسبب في عدم فقدان الوزن كما يظن البعض.وأوضح الطبيب سبباً منطقياً لما قاله في أن في...

هل أنت قلق بشأن احتمالية كون طفلك مصابا بالاكتئاب؟ معظم الأطفال يعيشون أياما يشعرون خلالها بالحزن أو الوحدة أو حتى الكآبة، لكن إن استمرت هذه المشاعر وأثرت على علاقات الطفل،...

قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية إيزابيلا كنوكلاين إن الصداع قد يرجع سببه أيضا للفك؛ حيث يتسبب الشد المستمر لعضلات الفك في الإصابة بآلام الرأس.وأضافت كنوكلاين أن هذه...