وبالنسبة لعادة النوم فـ5% من البريطانيين يشخرون في النوم، و13% يعانون من تشنجات الساق، فيما يبقى 10% يعانون فعلياً من اضطرابات النوم أو الأرق (الأنسمونيا)، وذلك بحسب دراسة...

حذرت دراسة حديثة، من أن مسكنات الألم الشائعة، قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، عندما يتناولها الأشخاص أثناء إصابتهم بالتهابات الجهاز التنفسي.الدراسة أجراها باحثون في...

الموز من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية القوية التي تعالج عدداً من الأمراض . يُعتبر الموز من الأطعمة الخارقة التي تمتلك خصائص طبية لا تصدق بحيث ينبغي أن يكون...

إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتريد تخفيف الوزن يمكنك أن تتبع حمية البيض لبعض الوقت من أجل إنقاص وزنك عدة كيلوغرامات. لكن سيكون عليك في هذه الحالة مواجهة عدة تحديات، خاصة...

لا ندرك فعلاً ما يحدث لنا في المراحل الأولى من النوم، إلا أنه في بعض الأحيان يعترينا شعور غريب شبيه بالسقوط يتولد عنه حركة مفاجئة. هذا الإحساس، وفق ما جاء على موقع...

تمثل الخضروات ركيزة أساسية من ركائز التغذية الصحية، غير أن الكثير من الأطفال لا يرغبون في تناولها، ويفضلون عليها الباستا والنقانق، مما يثير قلق الوالدين على صحة أطفالهم؛...

يبدو أن أكياس الشاي الأسود التي تستعمل بشكل واسع عالمياً ليست بالأمان الذي نعتقده. فقد حذرت مجموعة من العلماء الألمان من أنها تحتوي على مواد مضرة بصحة الإنسان حتى إنها قد...

تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها...

م تعد الشوكولاتة أكثر المأكولات جلباً للسعادة، فقد تحولت تلك المقولة الشائعة إلى أسطورة، بعد أن كشفت دراسة عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان...

إن الصيام المثالي يتطلب غذاءً مثالياً، وتؤكد التجربة والمشاهدة أن أفضل غذاء للصائم ليكمّل منافع الصيام والحصول على أعلى النتائج العلاجية هو التمر.سؤال نطرحه في هذه المقالة:...

تواجه المرأة الحامل كثيرا من الصعوبات والمعاناة منذ بداية حملها حتى الوصول إلى لحظة وضع طفلها، وربما واحدة من أخطر ما يهدد فترة الحمل لديها، حدوث أنيميا الحمل، فقد تحدث...

أفادت مجلة إيلي الألمانية بأنه يمكن محاربة حب الشباب واتساخات البشرة من خلال التغذية السليمة؛ حيث ينبغي الإقلال من منتجات الحليب والأطعمة السكرية والمشروبات المحتوية على...

كثيرة هي النصائح والحميات التي تسمعين عنها لخسارة الوزن، ولكن ومهما كان وزنك وطريقتك هناك 18 واحدة منها مفيدة في كل حال. وهذه هي حسب موقع ان زهرة:1- تخلصي من الطعام الذي...

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن نقص تناول الفواكه والخضروات أثناء الحمل يعرض المولود، للإصابة بالزهايمر في مرحلة متقدمة من حياته.وأوضحت الدراسة الصادرة من جامعة كولومبيا...

تحدث أضرار كثيرة عندما يضع الناس بجانبهم أثناء النوم كوب أو زجاجة من الماء حتي يسهل تناولها عند الاستيقاظ والشعور بالعطش دون وضع غطاء محكم فوقها.هل لاحظتوا ما يحدث عند ترك...

أوصت مجلة أبوتيكن أومشاو الأشخاص، الذين يعانون من الانتفاخ، بعدم المزج بين الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة، والأطعمة السكريّة، كالفواكه وعصائر...

فوائد الرمان يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% مواد سكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف,وعناصر مرة وفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة من...

خلصت مجموعة جديدة من الأبحاث إلى ضرورة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بما يعادل 2% من مجموع السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وذلك لما لها من فوائد تفوق التوقعات.وتوجد تلك...

فيما يلي 9 طرق للاستمتاع بتناول الطعام دون الشعور كأن جسمك مُثقل بوزن أضعاف وزنك، بحسب ما ذكر موقع Best Life Online :1- توقّف عن الحمية الغذائيةالعلم يقول: الحمية الغذائية...

وجدت دراسة أمريكية أن شرب عصير الكرز جيد مثل الأدوية لتقليل ضغط الدم، كما أنه يخفف خطر الإصابة بالجلطة وأمراض القلب.وقالت الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية...