يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الأرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية.الأرز يوفر المزيد من...

يوفر الجلوس على كرة التوازن بدلاً من كرسي المكتب لبعض الوقت عدة فوائد، منها أنه يساعد على تخفيف الوزن الزائد، وتدعيم توازن الجسم. تضع تمارين هذه الكرة الجسم في حالة من عدم...

في الوقت الذي تغزو فيه الفلاتر منصات التواصل الإجتماعي والتطبيقات التي من شأنها أن تخفي الشوائب في بشرتكِ وتمنحكِ مكياجاً متألقاً، أصبحت هذه الصيحة من الماضي. اليوم، نستطيع...

قال الدكتور رولاند لاستسيغ إن سبب التهاب الجيوب الأنفية في العادة، التغاضي عن علاج نزلة البرد جيداً، فتتعرض الأغشية المخاطية المبطنة للجيوب الأنفية للالتهاب.وأوضح طبيب...

وجد أطباء أمريكيون، أنه بالإمكان التحكم بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري من خلال اتباع عادات ونظام غذائي خاص.ويتفق معظم الخبراء أن تناول ما...

يلجأ البعض للحصول على لقاح ضد الإنفلونزا للتخفيف من احتمال الإصابة بنوبات البرد وخاصة خلال الشتاء.وغالباً ما يترافق لقاح الإنفلونزا مع ألم في مكان اللقاح، وهناك عدد من...

إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى أدوية أو شامبو لتقليل تساقط الشعر ووقف الصلع، ربما عليك التفكير في الأطعمة كوسيلة فعّالة لإيصال المغذيات المطلوبة لصحة فروة الرأس. يحتاج الشعر...

يلعب النظام الغذائي دورا محوريا في العيش حياة مديدة وصحية، وتبين أن بعض المشروبات تزيد من فرص العيش لفترة أطول.ويُحدد متوسط ​​العمر المتوقع، إلى حد كبير، باختيارات نمط...

حذر الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد من إهمال علاج نزلة البرد جيداً، قائلاً إنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتمثل في التهاب عضلة القلب، والالتهاب الرئوي، والتهاب الجيوب الأنفية،...

يتوفر زيت السمك في أسماك السلمون التونة والسردين والهلبوت والمكاريل والقد. ويحتوي زيت السمك على دهون أوميغا3 وأحماض دهنية أخرى توفر مزايا صحية هامة. وتزداد أهمية زيت السمك...

يعتبر المنسف الاكلة الوطنية الاولى في الاردن ، ويعد مصدرا للفخر بين الأردنيين، ولكن هل يعرف الأردنيين ما فوائده؟.للمنسف فوائد كثيرة، ومنها:1- غني بالعديد من العناصر...

هل تجد صعوبة في تنظيم وقتك، وتخصيص جزء منه لممارسة التمارين الرياضية في الجيم؟ قد تكون أعمال المنزل بديلاً ولو جزئياً يساعد على حرق السعرات الحرارية شرط أن تقوم بها على...

يعرف الدوبامين باسم هرمون السعادة، وهو مادة كيميائية تفرزها الدماغ عند الشعور بالمكافأة، وتسبب زيادته شعوراً بالرضا عن الذات، كما يشارك هذا الهرمون في بناء الذكريات. ويؤدي...

أظهر لطفلك أن هناك عواقب لسلوكه يجب أن يرى الطفل نتائج سلوكه كي يدرك أنه ارتكب خطأ ما. هذا يساعد الطفل على فهم الحياة بشكل أفضل، وجعله أكثر استقلالية وقدرة على توقّع عواقب...

أكدت خبيرة الصحة، ليزا هيلويغ، المديرة في مؤسسة إيرويركس، أنّ ارتداء سماعات الأذن يمكن أن يتسبب في تراكم الأوساخ والعرق والزيت والجلد الميت وحتى الشعر داخل الأذن.وأوضحت...

قد يخطر في بالك أن أفضل ما تفعله إذا شعرت بأعراض البرد هو تناول كوب من العصير، لكن الحقيقة أنه خيار غير صحي، فالسكر الزائد في الجسم يضعف عمل خلايا المناعة، ويعيق مكافحتها...

أظهر بحث جديد بأن النساء اللواتي يتعرضن للإجهاد أثناء الحمل، يعرضن أطفالهن لخطر الإصابة باضطرابات في الشخصية مستقبلاً.وبحسب الدراسة التي أجريت في بريطانيا، فإن الأطفال...

أعلن المعهد القومي الأمريكي للصحة أنه لا يجب على النساء الحوامل شرب القهوة، حيث أعلنوا عن نتائج دراستهم العلمية في مؤتمر عقد مؤخرا في فيلادلفيا.وقال العلماء إنهم أجروا...

اكتشف العلماء من دراستهم لدماغ نساء متوسطات العمر، أن دماغ اللاتي أنجبن أفضل ممن لم ينجبن أطفالا، وهذا يعني أن الآلية الدفاعية التي تظهر لدى الحامل تبقى مدى الحياة.وتفيد...

اكتشف فريق علمي دولي أن آلية النخر التي تتطور عند النوبة القلبية والجلطة الدماغية، سببها تكون وتراكم مادة تسمى deoxyhydroceramide التي تكبح وظيفة الخلايا.ويفيد موقع...