أحداث اليوم -

هل أفسدت موائد رمضان قوامك المثالى يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التى أكتسبتينها خلال الفترة الماضية من خلال رجيم خارق للتخلص من 4 كيلوجرامات فى الأسبوع يقدمه إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد" إليك خطة الرجيم
وجبة الإفطار:
بيضتين مسلوقتين ونصف رغيف من الحبوب
وجبة الغداء:
طبق السلطة + ثلاث ملاعق من الأرز + 5 ملاعق من الفاصوليا الخضراء + قطعة من اللحم المشوي.
وجبة العشاء :
نصف رغيف من الخبز + 5 ملاعق من الفول بزيت