أحداث اليوم -

رائحة القهوة الصباحية وطعمها اللذيذ هو ما يتم الإشتياق اليه في أولى أيام الشهر الفضيل! القهوة الصباحية التي تعتبر رفيقك يوميا يجب عليك التخلي عنها في الشهر الفضيل واستبدالها بالقهوة المسائية.

لكن قبل الشهر الفضيل، يجب عليك التخفيف من القهوة تدريجياً وذلك لتفادي الإصابة بالمشاكل الصحية التي تنتج عن التوقف عن القهوة بشكل فجائي.

الإبتعاد عن تناول القهوة دفعة واحدة يسبب الخمول وآلام في الرأس. لذا اليك هذه الخطة التي أعددها موقع انا زهرة لتخفف من تناول القهوة قبل رمضان خلال أسبوعين:

في أول 5 أيام لا تتناول القهوة حتى الساعة 12 ظهراً.

في اليوم السادس والسابع، تناول القهوة عند الساعة 12 ظهراً على أن تكون معدَة من قهوة خالية من الكافيين مع قهوة عادية.

في اليوم الثامن والتاسع والعاشر، انقل هذا الكوب من القهوة النصف خالي من الكافيين الى الساعة الرابعة بعد الظهر.

في اليوم الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر: انقل هذا الكوب الى الساعة السابعة مساءً.

في اليوم الرابع عشر، امتنع نهائياً عن تناول القهوة وتناول كوب منها على السحور.