أحداث اليوم -
مع تزايد انتشار الفيروسات المحمولة جوًا، أصبح من الضروري اتباع أساليب علمية للحماية من الإصابة بالأمراض التنفسية، خصوصًا في المواسم الباردة أو في الأماكن المزدحمة.

طرق انتقال الفيروسات الجوية:
تنتقل الفيروسات عبر الرذاذ الصغير المنبعث عند السعال أو العطس أو حتى الكلام، كما يمكن أن تبقى بعض الفيروسات معلقة في الهواء لفترات قصيرة وتلتقطها الأنف أو الفم عند التنفس.

نصائح وقائية أساسية:

ارتداء الكمامات: يساعد ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة على الحد من استنشاق الفيروسات المحمولة جوًا.

التهوية الجيدة: فتح النوافذ أو استخدام أنظمة التهوية في المنازل والمكاتب يقلل من تركيز الفيروسات في الهواء.

غسل اليدين باستمرار: غسل اليدين بالصابون أو استخدام معقم كحولي يقلل من نقل الفيروسات من الأسطح إلى الوجه.

تجنب الأماكن المزدحمة: خصوصًا في فترات انتشار الأمراض الموسمية، لتقليل احتمالية التعرض للعدوى.

تعزيز المناعة: الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي يساعد الجسم على مقاومة العدوى.

التطعيمات الوقائية: تلقي التطعيمات الموسمية، مثل الإنفلونزا والكورونا، يقلل من خطر الإصابة ومضاعفاتها.

الإجراءات المنزلية:

تنظيف الأسطح التي تلامسها اليدين بشكل دوري.

استخدام منقّي الهواء أو الفلاتر HEPA لتصفية الهواء من الجزيئات الملوثة.

تجنب مشاركة الأكواب أو الأدوات الشخصية مع الآخرين خلال فترة المرض.

أخصائيون يحذرون من الاستهانة بهذه الفيروسات، مشددين على أن الوقاية تبدأ من الإجراءات اليومية البسيطة التي تحمي الأفراد والمجتمع معًا من انتشار الأمراض.