أحداث اليوم -
تُعد الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحببة للأطفال حول العالم، إذ ترتبط بالمتعة والمكافآت والمناسبات السعيدة، لكن **تناولها بكميات كبيرة أو بشكل مفرط قد يحمل آثارًا صحية غير مرغوبة**، بحسب ما يؤكده أطباء الأطفال وخبراء التغذية.

فوائد معتدلة

رغم سمعتها المرتبطة بالسعرات الحرارية والسكريات، فإن الشوكولاتة – وخاصة **الشوكولاتة الداكنة** – تحتوي على مضادات أكسدة تُعرف بالفلافونويد، التي قد تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز المزاج.

كما تحتوي على **الكافيين والثيوبرومين**، وهما مركبان منبهان قد يمنحان شعورًا بالنشاط والتركيز، لكنهما في نفس الوقت قد يؤثران على نوم الطفل وسلوكه في حال تم استهلاكهما بكميات زائدة.

متى تصبح الشوكولاتة مضرة؟

يحذّر الأطباء من أن **تناول الشوكولاتة بشكل مفرط، خاصة الغنية بالسكر والحليب، قد يؤدي إلى**:

* **زيادة الوزن والسمنة**
* **مشكلات في الأسنان وتسوس مبكر**
* **فرط الحركة أو التهيج العصبي** لدى بعض الأطفال
* **اضطرابات في النوم** نتيجة احتوائها على الكافيين
* **الإمساك أو اضطرابات هضمية** في حال كانت الكمية كبيرة

التوصيات الطبية

* يُنصح بعدم تقديم الشوكولاتة للأطفال دون سن السنتين.
* يفضل تقديم **كميات صغيرة فقط** للأطفال الأكبر سنًا، ويفضل أن تكون من النوع الداكن بنسبة كاكاو عالية.
* تجنب استخدام الشوكولاتة كمكافأة دائمة، حتى لا تتحول إلى سلوك غذائي مرتبط بالمشاعر.
* يجب تشجيع الأطفال على تنظيف أسنانهم بعد تناولها مباشرة.

خلاصة "أحداث اليوم":

الشوكولاتة ليست عدوًا للأطفال إذا تم تناولها باعتدال، بل قد تكون خيارًا ممتعًا ومفيدًا في بعض الأحيان.
لكن الإفراط فيها، أو تقديمها دون رقابة، قد يحوّلها من متعة بسيطة إلى سبب لمشاكل صحية وسلوكية يجب التنبه لها.

--