الرئيسية 
أحداث صحية
أحداث اليوم - هناك العديد من الخطوات الأساسية يجب على المتعافين من كورونا اتباعها من أجل حماية أنفسهم وتعزيز مناعة جسمهم، فهناك دراسات حديثة أشارت لتعرض بعض المتعافين من فيروس كورونا لمشكلات في الكلى والقلب والرئتين بعد الشفاء من المرض وهناك بعض الحالات التي ظهرت عليهم العديد من المشكلات النفسية والعصبية.
قبل العودة للروتين اليومي المعتاد، على المتعافي منح نفسه وقتًا للعودة لنشاطه الطبيعي مرة أخرى وعليه الالتزام بفترات استراحة كبيرة خلال أوقات العمل تجنبًا للشعور بالإجهاد والإرهاق.
يؤكد الخبراء أن المناعة الموجودة في الجسم بعد الشفاء من فيروس كورونا مؤقتة الشخص معرض للإصابة به مرة أخرى لذلك يجب عليك أن ترتدي الكمامة أثناء تواجدك خارج المنزل أو في أماكن التجمعات والحفاظ على قواعد التباعد الإجتماعي.
من المعروف أن الحمى وضيق التنفس والسعال الجاف والصداع من أعراض الإصابة بفيروس كورونا ، فإذا ظهرت هذه الأعراض بعد الشفاء هذا يشير لعدم تعافي الجسم بشكل كامل ويجب سرعة الذهاب لطلب المساعدة الطبية.
يمكنك قضاء ساعتين من وقتك يوميًا في حل الألغاز والألعاب الذهنية من أجل تنشيط المخ والذاكرة والنشاط العقلي بشكل عام.
ينصح الأطباء والخبراء المتعافين من كورونا من الابتعاد عن الأنشطة البدنية التي تطلب جهدًا كبيرًا من أجل توفير طاقة الجسم بعد تعرضه للإرهاق والتعب جراء المرض.
عليك استشارة الطبيب بأدويتك السابقة إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة حتى لا يتعارض تأثير أي دواء مع حالة الجسم الحالية بعد الشفاء من فيروس كورونا.
بعد أن أكدت عدة تقارير وأبحاث طبية تاثير فيروس كورونا على الصحة العقلية والنفسية حتى بعد التعافي، يجب على المتعافين من المرض تعزيز صحتهم العقلية والنفسية من خلال تجنب الكافيين و الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف وتناول غذاء صحي ومتوازن وممارسة رياضة التأمل الذهنية.
