أحداث اليوم - التغذية​ لها تأثير واضح على صحة ​الجلد​ وجماله، وهناك إمكانية لمواجهة المشاكل الجلدية عن طريق التغذية الصحيحة.

ويمكن أن تكون البقع والتغيّر في لون الجلد دليل على نقص أحد ​الفيتامينات​، لذا يتعين الإنتباه إلى تناول كميات كافية من فيتامين C وE، وكذلك مضادات الأكسدة، وتوجد هذه الفيتامينات في ​الفراولة​ و​الكيوي​ و​الطماطم​ و​الرمان​ و​الليمون​.

وقد يعزز تعرض الجلد للشمس ظهور هذه البقع، ويمكن حماية الجلد من أشعة الشمس من خلال تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل ​التوت​ و​الغريب فروت​ و​الأناناس​ والخوخ والكرنب والفلفل الحار و​السبانخ​.

[26-07-2019 02:52 PM]