أحداث اليوم - تعتبر الرياضة بجميع أنواعها مهمّة جداً لجسم الإنسان، فهي لا تساعد فقط على تنشيط الدورة الدموية، وحرق السعرات الحرارية، بل تحافظ على رشاقة الجسم بطريقة صحية ومشدودة.

تتنوع التمارين الرياضية التي يمارسها الأشخاص، وتختلف بين حاجات فرد وآخر، منهم من يفضل رياضة السباحة عن المشي أو ممارسة تمارين الكارديو عن تمارين الأثقال. كما يخصص البعض الآخر وقتاً عبر الالتزام في النوادي الرياضية أو ممارسة الصفوف، في حين يفضل آخرون بناء برنامجهم الرياضي بمفردهم.

وفي كل الأحوال، يبحث الفرد عن طرق لتنحيف أماكن محددة في الجسم دون سواها أو بناء شكل الجسم المفضل لديه.

في هذا الصدد، أكدت المدربة الرياضية هيلدا الحمّال صالحة أنّ "العمل على منطقة محددة في الجسم يتطلب العمل على الجسم ككل والتركيز على هذه المناطق بطريقة مختلفة حسب حاجة كل فرد"، مضيفةً أن "التمارين تنقسم بين تمارين الكارديو وتمارين الاثقال، ولكن نتائج الأخيرة في خسارة الوزن وشدّ الجسم تكون أسرع".

[11-07-2019 02:23 PM]