أحداث اليوم - تعاني بعض النساء، من صعوبة الحمل سواء تخطين سن الخامسة والثلاثين أم لا، وقد يلجأ بعضهن إلى الحقن المجهري، وطرق العلاج الصعبة، بينما يمكن زيادة فرص الإنجاب عبر بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.

إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على زيادة الخصوبة:

1- التخلّص من الوزن الزائد.

2- الإقلاع عن العادات السيئة، مثل التدخين.

3- التقليل من تناول الكافيين، وتجنّب جميع مصادره: القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، والشوكولا.

4- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

5- تناول فيتامينات الحمل.

6- تقليل التوتر.

7- تتبع موعد الإباضة.

[30-03-2019 11:31 PM]