أحداث اليوم -
عادة تشمل قرارات السنة الجديدة التوقّف عن التدخين، ممارسة الرياضة وانقاص الورن. تنفقون الكثير من الوقت في مناقشة ما عليكم القيام به في السنة الجديدة وتنسون أن كل ما عليكم القيام به هو القليل من الالتزام.

يقوم العديد منا بالالتزام في البدء ومن ثم نسيان كل شيء في غضون أسابيع قليلة. فإن كنتم تخططون لقرارات السنة الجديدة، تأكّدوا فقط من التمسّك بها هذا العام.

من المهم تحديد أهداف لحياتكم العاطفية، إمّا التعرّف على شخص جديد أو فقط أن تكونوا أكثر سعادة في علاقتكم الحالية.

إليكم 5 قرارات للسنة الجديدة التي يمكن أن تساعدكم على تحسين حياتك العاطفية:

1- تحقيق الذات خارج علاقتك
في بعض الأحيان، من السهل إلقاء اللوم على عدم رضاك عن شريك حياتك. إذا وجدت نفسك في حالة ممل وتحتاج لبعض الإثارة في حياتك، حاول القيام بنشاطات أخرى بعيداً عن العلاقة تعطيك الشعور بالفرح والاكتفاء الذاتي. لا يعني ذلك أنه يجب عليك خيانة شريك حياتك ولكن يجب أن تكون قادرا على الاستمتاع بحياة من دونه من حين إلى آخر و قضاء بعض الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء. تذكر أنه من المستحيل أن تكون سعيدا إذا كانت سعادتك تعتمد على شخص آخر.

2- اعتمد الصراحة مع شريكك حول تفضيلاتك الجنسية
غالباً ما يعاني الأزواج بعد فترة طويلة من الملل الجنسي. من الممكن مناقشة احتياجاتك وتفضيلاتك الجنسية مع الشريك بدون الشعور بالخجل أو الإحراج. فكثيرا ما يؤدي الروتين في الحياة الحميمة إلى مشاكل متعدّدة بين الزوجين ويؤثّر سلبياً على الحياة المهنية والعائلية والاجتماعية وبالتأكيد تدمير الحياة الجنسية للشريكين. لذلك الحديث والتواصل هامان بعد مرور عدة سنوات على الحياة الزوجية خاصةّ حول ما يرغبان أو ما يريد أحدهما من الآخر في العلاقة الحميمية.

3- التجديد في العلاقة
غالباً ما نخاف من التغيير، لذلك يجب على الشريكين العمل على تجديد العلاقة بطرق مختلفة تناسب الطرفين. على الشريكين العمل على إضافة رونقاً جديداً يعيد للعلاقة شعلتها المفقودة. يحتاج الأمر إلى بذل مجهود لكسر الروتين والاستمتاع بأمور جديدة مثيرة.

4- المشاركة
تعد المشاركة من الركائز الأساسية للعلاقة السليمة. المشاركة ضرورية في كل نواحي الحياة العاطفية ولا سيّما في غرفة النوم. تعتبر الأنانية من الأسلحة الفتّكة لأي نوع من أنواع العلاقات. درّب نفسك على أن تولي أهمية ووقت لنفسك دون اهمال الشريك.

5- تجديد الذكريات
من الرائع تجديد الذكريات السعيدة مثل اللقاء الأوّل أو شهر العسل. يمكنك اعادة احياء هذا الذكريات والاستمتاع من جديد بحياة مُفعمة بالحب والحميمية.

[24-12-2018 06:37 PM]