أحداث اليوم - عشرة أسباب تساعدك على تناول المزيد من الخضراوات و الفواكه

1. اللون و النسيج
تضيف الخضراوات و الفواكه لون و نسيج جميل على أطباقك.

2. مناسبة
تأتي الخضراوات و الفواكه بعدة أشكال و كما أنها مغذيه بجميع هذه الأشكال، طازجه، معلبه، مجمده، مجففه و 100% معصورة.

3. الألياف
الخضار و الفواكه مليئة بالألياف المفيده لصحة جهازك الهضمي

4. قليلة بالسعرات الحرارية
تناولهم دون الشعور بالذنب

5. يقلل خطر الإصابه بالأمراض
يساعد تناول الخضار و الفواكه على تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض منها أمراض القلب، ضغط الدم و العديد من السرطانات

6. الفيتامينات و المعادن
تحتوي الخضراوات و الفواكه على العديد من الفيتامينات و المعادن و التي تساعدك على البقاء بصحه جيده و نشط

7. التعدد
هناك عدد لا نهائي و غير محصور من الفواكه و الخضراوات مما يعني شئ جديد كل يوم
8. وجبات خفيفة، طبيعية و سريعة لا تحتاج لتحضير

9. من الممتع تناولها
بعضها يمضغ، بعضها يقشر و آخر لا وبعضها تتناوله من حديقة منزلك

10. في النهاية الخضار و الفواكه شهية و مغذية (صحتي)

[04-11-2018 04:16 PM]