أحداث اليوم -

الخس من الخضراوات التى تتميز بمذاقها الطيب واستخداماته المتعددة فى الوجبات التى نتناولها يوميًا، فضلا عن فوائده المذهلة لصحة الجسم ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل "فيتامين سى، د ، ب، وبوتاسيوم ومغنسيوم والحديد والزنك.



وحسب ما ذكره موقع care2 ، فهناك فوائد عديدة لتناول الخس وهى:

فوائد الخس لصحة الجسم:

1:يحمى الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.


2:له دور فعال فى محاربة السمنة وزيادة الوزن، حيث إنه يحتوى على السعرات الحرارية، كما أن له دور فعال فى حرق الدهون .

3:ينصح الأطباء دائما الحوامل بتناول الخس نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مهمة لصحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

4:يحمى الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان"الثدى، القولون، البروستاتا، المعدة".



5:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الإصابة بالفيروسات والعدوى وأمراض الجهاز التنفسى.

6:يعالج الالتهاب والتورم ، وخصوصا التهابات المفاصل.

7: يعزز صحة الجهاز العصبى ويحمى من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.


8: ينصح مرضى السكر بتناول الخس ، نظرا لاحتوائه على مواد وعناصر غذائية مهمة لضبط مستوى السكر فى الدم .

9:يعالج فقر الدم ويغذى الجسم.

10:يعمل على تعزيز القدرة الجنسية وعلاج ضعف الانتصاب والبرود الجنسى.