أحداث اليوم - ما هو الكولسترول؟
هو مادة شمعية شبيهة بالدهون يحتاجها الجسم حتى يقوم بوظائفه بشكل طبيعي؛ وهو موجود في جميع أغشية خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الدماغ والأعصاب والعضلات والجلد والكبد والقلب.
ما هي أنواع الكولسترول الموجودة في الجسم؟
- الكولسترول الكلي (Total Cholesterol).
- الكولسترول منخفض الكثافة (LDL Cholesterol).
- الكولسترول مرتفع الكثافة (HDL Cholesterol).
- الدهنيات الثلاثية (Triglycerides).
ما هي النسب المقبولة لمستوى أنواع الكولسترول المختلفة؟
- الكولسترول الكلّي (Total Cholesterol) أقل من 200.
- الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) أقل من 130.
- الكولسترول مرتفع الكثافة (HDL) أكثر من 60.
- الدهنيات الثلاثية (Triglycerides) أقل من 150.
ما هي المشاكل الناتجة عن ارتفاع نسب كولسترول الدم؟
- جلطات قلبية.
- جلطات دماغية.
- التهاب البنكرياس.
ما هي عوامل الخطورة؟
- التدخين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع سكر الدم.
- وجود أحد الأقارب (الوالدين أو الإخوة) المصابين بأمراض القلب على عمر صغير (ذكور أصغر من 55 وإناث أصغر من 65).
- الذكور.
- كبر العمر.
هل يجب أخذ العلاج في جميع حالات ارتفاع كولسترول الدم؟
في الغالبية العظمى من الحالات لا يتوجب أخذ العلاج، لكن القرار النهائي يعتمد على مجموعة من الأمور:
- وجود عوامل خطورة تزيد من فرص الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية؛ حيث يعتمد قرار بدء العلاج على عدد العوامل عند الشخص ونسبة الكولسترول مرتفع الكثافة (LDL).
- في حال عدم وجود أي عوامل خطورة، فإن العلاج يوصف إذا كانت نسبة الكولسترول مرتفع الكثافة أعلى من 190.
- بالنسبة للدهنيات الثلاثية فلها حسابات خاصة يقوم بها الطبيب ليقرر الحاجة لبدء العلاج إذا كانت هي الوحيدة المرتفعة.
لذلك فإن زيارة أخصائي الأمراض الباطنية ضرورية في حال اكتشاف خلل في فحص كولسترول الدم ليحدد العلاج المناسب لكل حالة.
ما هي الإجراءات العامة التي تساعد على تقليل نسب الكولسترول في الدم قبل اللجوء للعلاجات؟
- تقليل الوزن.
- الرياضة، مثل المشي متوسط المجهود على أرض مستوية لمدة 20 دقيقة 3 مرات في الأسبوع أو السباحة.
- الابتعاد عن الأغذية الغنية بالسكريات والكربوهيدرات مثل الحلويات والخبز الأبيض.
- التقليل من اللحوم الحمراء، الزبدة، الأطعمة المقلية، والأجبان.
- تحديد كمية المشروبات الكحولية.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- تناول كميات قليلة من الجوز واللوز.
- تناول الحليب ومشتقاته قليلة أو خالية الدسم.
- تناول الأسماك.
ما السبب في عدم تحسن نسب كولسترول الدم بالرغم من الالتزام بالإجراءات العامة المذكورة سابقاً؟
العامل الوراثي؛ حيث يلعب دوراً مهما في عدم الاستجابة يحتم على المريض استخدام العلاج بشكل مستمر للوقاية من تأثيرات ارتفاع كولسترول الدم.