أحداث اليوم - يعد شرب القهوة أو الشاى من العادات الصباحية لمعظم الأشخاص، لفوائد هذه المشروبات للأنتباه والتركيز صباحاً بعد نوم طويل لعدة ساعات.



لكن نادراً جداً أن يتناول أحد كوب مياه دافئة صباحاً، برغم فوائدها الصحية، وهى :

1. يمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة على البشرة:

تناول كوب من المياه الدافئة صباحاً يساعد على تطهير الجسم من السموم كما يساعد على تقوية خلايا الجلد وتقليل خطر الشيخوخة المبكرة .

2. تخفيف الألام:

يساعد تناول كوب من المياه الدافئة صباحاً المرأة فى التخفيف من ألم تشنجات الحيض، بالإضافة الى أن الماء الدافئ علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية الشعرية ويساعد على استرخاء العضلات في الجسم.

3. فقدان الوزن الزائد:

تناول كوب من الماء الدافئ في الصباح يزيد درجة حرارة الجسم، والذي في المقابل يزيد من معدل التمثيل الغذائي ويعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.

إذا كنت تبدأ يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، سوف يساعد الجسم على التخلص من الدهون.

4. تحسين عملية الهضم:

تناول كوب من الماء الدافئ فى الصباح يحفز الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على هضم أفضل، بعكس شرب الماء البارد بعد الوجبات، حيث يأتى بنتيجة تعمل على دمج الزيوت والدهون فى الطعام مما يخلق رواسب الدهون ويجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.

5. تحسين الدورة الدموية:

يساعد شرب كوب من الماء الدافىء على التخلص من الرواسب الدهنية في الجسم ويساعد أيضا على القضاء على ضعف الدورة الدموية، ومساعدة تدفق الدم.

6. القضاء على الأمساك:

تناول ماء دافئ جدا صباحاً قبل الأكل، يساعد على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالى تقليل آثار الإمساك.

7. تساعد على النوم:

تناول الماء الدافئ أثناء الوجبات، وخاصة أثناء العشاء وقبل الذهاب إلى الفراش، يساعد الجسم على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب الأمر الذى بدوره، يساعد على تحفيز النوم.